当您考虑预订暑假时，您可能会想到与伴侣、朋友或家人一起旅行。独自去度假的想法可能令人望而生畏，甚至没有吸引力。它提出了各种各样的问题——你会和谁谈谈?你会和谁一起吃饭?你会安全吗?

长期以来，人们一直 反对单独消费。社会规范鼓励我们与某人在一起——休闲体验被标榜为可以 与他人分享的东西。单独旅行也可能带来一定程度的内疚或自我放纵，感觉好像你在推卸责任或放弃与家人在一起的时间。

然而，单身家庭 的增加 意味着酒店业现在正在为家庭和夫妻以外的单身消费者提供服务。 工作和娱乐之间的界限越来越 模糊，尤其是对于千禧一代和年轻一代而言，这使得远程工作或旅行成为我们工作的一部分变得更加容易。我们比以往任何时候都更短暂，并且有更多机会独自工作和旅行，而不会感到与我们的其余生活完全脱节。

近年来， 越来越多的人 独自旅行——包括年轻的度假者。他们还在社交媒体上与大量观众分享他们的经历——SoloTravel 在 Instagram 上有超过 700 万条与之相关的帖子。单身旅行者正在参与不断增长的 单身经济 ——针对单身消费者的新产品和服务。

酒店、 邮轮、餐厅、旅游 公司 和节庆活动正在展示如何定制设计、员工和技术以适应——甚至鼓励——独自旅行的消费。 我们 对单独消费者在咖啡店的体验进行的研究让我们深入了解单独消费如何与与伴侣或朋友一起消费一样愉快和充实。通过 自由写作 练习，这些消费者分享了他们自己的经历。他们的话提供了一些您也应该尝试的理由。

在一起，一个人

我们的研究参与者强调了帮助他们享受独处体验的关键因素——高座位和窗外景观让他们可以坐下来观察他人的生活，而无需任何直接互动或联系。您不需要和其他人一起到达就可以感受到社交环境的一部分。独自一人在拥挤的广场或繁忙的海滩上，其他人的亲近和他们的谈话可以成为安慰、分散注意力甚至娱乐的来源。

座位很重要——我喜欢窗户，尤其是凳子和朝外的“架子”桌子……我看到人们，想象他们的生活，看到汽车和生活经过。我看着其他顾客，我看着窗外的街道，“看着世界从身边经过”的陈词滥调。咖啡馆的设置、背景和环境对于暂停的那一刻很重要。

研究参与者

花点时间给自己

独处可以是一种 治疗体验，是处理思想、感受和情绪的时间，让你准备好再次面对这个世界。或许花点时间在你自己的时间里写作、画画或练习另一项创造性活动。沉浸在自己的想法中，而不会感到取悦任何人或强迫对话的压力。

独自一人思考是一种令人欣慰的经历;选择一个座位，让自己舒服一些……我可以让自己的思绪安静下来，不会感到有任何压力要为任何人采取行动或让自己参与到我不感兴趣的谈话中。

走出你的舒适区

能够做自己的事情，而不需要考虑别人，这可以让你放松，也可以让你有机会做一些你以前从未做过的事情，没有判断力。您可能想去上课、购物或度过一个完全放松的日子。

我们的研究结果表明，花时间独自做事可以减轻同伴带来的一些压力。独处时间让您有空间在自己的时间体验事物，并在不受干扰的情况下融入周围的环境。在这样做的过程中，您可能会发现自己处于新的环境中，远离您的舒适区——一种充满活力和迷人的体验。

拥抱独行旅客文化

独行旅客有自己 的做事方式，他们有共同的行为和过程，并且往往成为一个集体。他们承认独自旅行的过程并尊重其他人做同样的事情，甚至可能会寻找单独的空间，一起。独行旅客可以参与共享体验和对话，同时保持自己的个人主义——在需要时互相帮助，但也可以让彼此独处。我们寻找我们觉得适合的地方……我们很高兴彼此微笑。我们不需要聊天来参与。我们自己喝咖啡很开心。我在我的部落中。