藏鞋大致分为三种，即“松巴鞋”、“嘎洛鞋”和“多扎鞋”。它们均采用氇氆、毛呢、围裙等材料制成，外观独特，颇具民族风情。

由于西藏地势高，气候寒冷，路面多为石子路和泥土路，因此鞋底必须耐磨、防滑、抗寒。推荐选择用牛皮做底的鞋子，因为牛皮具有较好的韧性和耐磨性。为了抵御高原强烈的紫外线，鞋面应选用具有防晒功能的材料。为了防止灰尘和泥水进入鞋内，鞋面应具有一定的防水性能。为了方便穿脱，鞋带应选用宽条、易系紧的材料。为了防止鞋子脱落，鞋带还应具有一定的防滑性能。由于西藏气候干燥，鞋子必须具备良好的透气性，以保持脚部干爽舒适。

花纹美丽，适合徒步过程中拍照留念。但需要注意的是，松巴鞋的鞋底较薄，可能不太适合长途行走。 美观、结实，是徒步西藏的理想选择。嘎洛鞋的鞋底较厚，能够更好地保护脚部。嘎洛鞋的鞋面采用氆氇材料制成，具有良好的保暖性能。产于昌都地区，是当地藏族人民的传统鞋子。多扎鞋的鞋底采用牛皮制成，具有较好的韧性和耐磨性。同时，多扎鞋的鞋面采用各色丝线或皮革制成，具有一定的防水性能。

在徒步西藏之前，建议先在家中穿着藏鞋进行短途行走，逐渐适应鞋子的穿着感觉。这样能够有效避免在高原出现脚部不适的情况。为了更好地保护脚部，建议穿着舒适、透气的袜子。袜子能够吸收脚汗，保持脚部干爽。袜子还能起到减震的作用，减轻行走过程中对脚部的冲击。在徒步过程中，适时休息非常重要。长时间的行走会导致脚部疲劳，影响行走体验。建议在路上适当休息，让脚部得到放松。休息时可以检查脚部是否有磨损或不适的情况，及时进行处理。徒步结束后，及时清洁和保养鞋子非常重要。用软布轻轻擦拭鞋面和鞋底，然后放在通风处晾干。避免阳光直射和高温环境，以免对鞋子造成损害。