棒棰岛也称为棒棰岛宾馆景区，名字的来历是因离岸约500米远处的海面上有一小岛突兀而立，远远望去，极像农家捣衣服用的一根棒槌，故称棒棰岛。三面环山，一面濒海。北面为群山环绕，南面是开阔的海域和沙滩。棒棰岛2.3公里海岸线，坐拥87万平方米秀美园林。岛上主峰海拔48.1米，登临其上，市区景色和海滨风光尽收眼底。岛上植被覆盖良好，岩性以石英岩、砾岩为主。是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地。
主要包括棒棰岛海滩、宾馆别墅区以及孤立于海上的棒棰岛等景点。
棒棰岛沙滩位于岛屿的东面，沙质洁白，海水清澈，是大连最好的海水浴场之一。沿岸海区生长着海蟹、海螺、海参等海珍，是游客亲身体验捕捞乐趣的好去处。北部群山环绕，苍松翠柏，是一个清新的自然环境。5月至10月适宜游玩，此时气候宜人，景色优美。
岛上散布着风格各异的别墅群，建筑风格各异，
1号和7号为民族风格和西式相结合，精致美观；
2号和6号是船式楼，在楼的阳台观海，仿佛站在轮船的甲板上；
3号系日本式风格，雅致中透露出一种对大自然的亲和；
4号和5号完全采用中国民族特点，大屋顶、琉璃瓦。最高的楼式9号楼，8号楼式宾馆的大型国际会议厅和宴会厅。
